健康飲食運動小貼士2︱每日米飯建議量︱痛風朋友米飯選擇

每日米飯建議量

每餐建議量為1碗,約200克,細嚼慢嚥20下,增加飽足感。

痛風朋友米飯選擇

糙米、麥片、小米等雜穀飯,富含膳食纖維,幫助消化,穩定血糖。

家常菜健康煮,低普林、熱量減半,祝福我們頭好壯壯。

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煩惱今天吃什麼?來選用低熱量、低普林營養食材,新手快速料理,附上營養素與熱量表,家常菜健康煮,低普林、熱量減半,頭好壯壯。

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痛風家常菜

痛風家常菜

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