52鮮蔬魚餅高蛋白麵︱高蛋白高飽足感︱烹調時間25分鐘

痛風家常菜
Nov 24, 2022

AJFOOD出品Omni新魚堡低熱量低鈉,純植物蛋白製成的新魚堡,搭配

澳洲原裝進口Vetta Pasta高蛋白麵,Q彈口感、低GI、高纖、高蛋白質,淋

上白酒蒜香芥末籽醬,香氣堆疊,層次風味!

1人份食材

Vetta Pasta高蛋白麵 100公克

Omni新魚堡 1片

白酒蒜香芥末籽醬 40克

花椰菜 1/4顆

地瓜 100克

植物油 少許

作法:

  1. 食材備齊洗淨切片;燙熟花椰菜撈起備用;完全解涷白酒蒜香芥末籽醬。

2. 另滾開水煮麵和地瓜片,計時16分鐘;

3. 地瓜熟後先撈起煮麵同時煎香魚堡備用。

4. 撈起煮熟高蛋白麵,將所有食材擺盤,淋上白酒蒜香芥末籽醬,上菜。

每份熱量約760大卡,痛風朋友請酌量淋醬,維持健康。

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#AJFOOD #高蛋白麵 #低普林 #花椰菜 #家常菜 #愛分享

其他食譜:

https://www.youtube.com/channel/UCqhA9BJPTfjrJXhYZjEvmwg

https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

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煩惱今天吃什麼?來選用低熱量、低普林營養食材,新手快速料理,附上營養素與熱量表,家常菜健康煮,低普林、熱量減半,頭好壯壯。