健康飲食運動小貼士3︱每日水分攝取量︱痛風朋友適合飲品

每日2000c.c.白開水,水溫約65度c,可保腸道健康,降低尿酸值。

黑咖啡,無糖茶,低脂牛奶,酸梅汁,檸檬汁,對於降低尿酸值,很有幫助。

家常菜健康煮,低普林、熱量減半,祝福我們頭好壯壯。

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煩惱今天吃什麼?來選用低熱量、低普林營養食材,新手快速料理,附上營養素與熱量表,家常菜健康煮,低普林、熱量減半,頭好壯壯。

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痛風家常菜

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